Notre astuces Minceur

Nous vous proposons de découvrir nos conseils afin de garder la ligne, en complément d'Usuelle 8 nous vous préconisons de faire attention à votre alimentation.

Connaissez-vous les Smoothies ? Il s'agit d'une boisson réalisée à partir de fruits et des légumes mixés, parfois mélangés à des jus de fruits, le plus souvent avec de la glace pilée ou du yaourt glacé. Véritable concentré de vitamines le Smoothies est bon pour la santé et pour votre ligne ! Véritable tendance du moment il existe une multitude de recettes pour toutes les envies et tous les goûts ! Variez les plaisir en mixant fruits et légumes de saison.

Voici un exemple de recette de Smoothies :

INGREDIENTS :

  • 200 g d'ananas frais
  • 1 mangue
  • 1 citron vert
  • 10 cl de jus d'orange sans sucre

PRÉPARATION :

  1. Retirez la peau et le coeur dur de l'ananas et coupez sa chair en petits cubes.

  2. Pelez, retirez le noyau et coupez la mangue en dès.

  3. Coupez le citron vert en deux et pressez le jus dans un blender.

  4. Ajoutez l'ananas, la mangue et le jus d'orange dans le blender.

  5. Mixez 30 secondes jusqu'à obtenir la consistance désirée.

Comments

comments powered by Disqus